Terapia prin ras

Rasul si surasul reprezinta un bun mijloc de relaxare si totodata de eliminare a unor tensiuni launtrice.
Rasul procura intotdeauna o senzatie de bunastare generala – atat la nivel fizic cat si la nivel psihic – si numeroase tulburari de sanatate datorate modului nostru defectuos de viata pot fi astfel vindecate de o maniera cu totul agreabila. 

Beneficii
- este un stimulator psihic 
- reduce stresul
- combate spasmofilia (provoaca o „furtună biochimica“ binefacatoare in zonele cerebrale care sunt conexe cu controlul emotiilor, conducand la sublimarea anxietatii si antreneaza o relaxare – la nivel cardiac, muscular si vascular – care va contracara excitabilitatea neuromusculara)

- reduce presiunea arteriala
- creste toleranta la durere (postchirurgicala, migrene, artrita, dureri menstruale)
- marireste nivelul de endorfina (“hormonul fericirii”)
- opereaza un veritabil masaj al trasaturilor fetei, contribuind la mentinerea frumusetii si supletii si tonusului acesteia si luptand astfel impotriva «buhairii» fetei (medicul Rubinstein)
- ajuta celulele sistemului imunitar
-  stimuleaza durabil sistemul nervos parasimpatic (atenueaza si poate ajuta in vindecarea astmului)
- favorireaza oxigenarea organismului
- stimuleaza contractiile diafragmei favorizand eliminarea reziduurilor respiratorii
- acţioneaza asupra sistemului muscular
- mareste capacitatea respiratorie (si prin aceasta aportul de oxigen)
- reduce tensiunile musculare si arteriale
- 20 de secunde de ras echivaleaza cu 3 minute de mers rapid
- produce cel putin aceleaşi rezultate ca si exerciţiul fizic si astfel permite atenuarea sau chiar eliminarea simptomelor asteniei psiho-fizice.
- este un excelent exercitiu respirator
- rasul creste secretia salivei si a sucurilor digestive, favorizand contractiile stomacale si intestinale. Bolul alimentar fiind mai uniform si mai complet digerat, vitaminele si mineralele sunt mai bine asimilate