= whisky
= lichiorul de cafea
= fresh-urile amestecate cu votca
=> consumate un timp indelungat produc pancreatita, apoi ciroza.
= sucurile "naturale" din comert contin 150 - 180 de kilocalorii la un pahar.
= bauturile carbogazoase dauneaza digestiei, siluetei, dintilor, inimii si reduc calciul din organism.
= energizantele elimina calciul din organizm, epuizeaza pancreasul, afecteaza ficatul si distrug capacitatea de concentrare si reflexele. Combinate cu alcool pot duce chiar la coma sau deces.
= cafeaua, in timp nu-si mai face efectul, afecteaza ficatul si pancreasul si distruge capacitatea creierul de concentrare, memorare si atentie
= bauturile pentru sportivi -> sunt bune pentru sportivi, care fac efort fizic sustinut, zilnic si au nevoie de o anumita cantitate de zahar si electroliti pentru a suplini pierderile.
Showing posts with label bauturi. Show all posts
Showing posts with label bauturi. Show all posts
Friday, February 22, 2013
Wednesday, January 16, 2013
Vinul Rosu Beneficii
Denumit din timpuri imemoriabile Elixirul Tineretii.
Resveratrol este "ingredientul miraculos", despre el crezandu-se ca are puteri anti-imbatranire.Substanta stimuleaza furnizarea de energie organismului, in prezenta unei gene, numita SIRT1, care reprezinta cheia longevitatii.
Vinul rosu contine urmatoarele vitamine si minerale - chiar daca acestea sunt prezente in cantitati mici:
--- Aport crescut de : A, B1, B2 şi de săruri minerale.
--- Colina - aceasta vitamina face parte din familia vitaminei B si ajuta la mentinerea sanatatii generale. Colina poate ajuta, de asemenea, la functionarea adecvata a memoriei si este utilizata in cercetarile ce vizeaza boala Alzheimer.
--- Fluor - este un mineral care poate preveni cariile dentare si mentine smaltul dintilor puternic.
--- Fosfor - acest mineral ajuta la transformarea mancarii in energie. Fosforul ajuta, de asemenea, functia renala, metabolismul, multiplicare celulara si sustine contractiile musculare ale inimii.
--- Potasiu - acest mineral si electolit ajuta la reglarea ritmului cardiac, ajuta in sinteza acidului proteic si nucleic, la producerea de energie si convertirea zaharului din sange in glicogen.
Reduce riscul mortalitatii.
Un aport zilnic moderat, de vin rosu (22-32 g de alcool) are un efect protector impotriva tuturor cauzelor de deces.
Protejeaza inima
Polifenolii, antioxidantii din vin, ajuta la flexibilitatea vaselor de sange si reducerea riscului de formare a cheagurilor de sange
Controleaza nivelul de zahar din sange
Datorita resveratrolului, un compus din struguri, este tinut sub control nivelul zaharului din sange.
Subtierea sangelui
Resveratrolul are un rol important in subtierea sangelui. El actioneaza prompt, impiedicand trombocitele sa se alipeasca. Prin acest mecanism, resveratrolul poate impiedica aparitia infarctului.
Ateroscleroza.
Vinul rosu poate preveni debutul si progresia aterosclerozei (rigidizarea arterelor). Asterocleroza se declanseaza atunci cand vasele de sange incep sa-si piarda abilitatea de relaxare. Atat alcoolul cat si polifenolii aflati in vinul rosu par sa favorizeze mentinerea sanatatii vaselor de sange prin promovarea formarii de oxid nitric, o substanta chimica primordiala pentru relaxare, care joaca un rol foarte important in reglarea tonusului vascular.
Fumatul.
Fumatul afecteaza capacitatea vaselor de sange de a se relaxa in mod natural. Vinul rosu reduce efectul negativ al fumatului asupra endoteliului - stratul de celule care se alcatuiesc intr-o captuseala impotriva frictiunii vaselor limfatice, de sange, si inima.
Imbunatateste capacitatile cerebrale
Resveratrorul ajuta la mentinerea unei memorii ascutite si previne formarea beta-amiloidei, in stransa legatura cu aparitia placii asociate cu boala Alzheimer.
Efecte fitoestrogenice
Resveratrolul este un fitoestrogen. Exista anumite plante similare estrogenului si care pot juca rolul acestuia in organism, avand efecte asemanatoare. Vinul rosu poate combate unele probleme cauzate de lipsa estrogenului, ca osteoporoza sau menopauza prematura.
Previne racelile
Daca vrei sa previi raceala, antioxidantii te ajuta in acest sens.
Opreste evolutia cancerului
Vinul este un remediu dovedit contra cancerului de toate tipurile. Resveratorul dintr-un pahar de vin consumat de 3-4 ori pe saptamana este de ajuns pentru a ucide orice celula de cancer pe cale de a se naste, impiedicand hranirea acesteia.
Scade colesterolul si te ajuta sa slabesti
Piceatanolul, care se formeaza in organism in prezenta resveratorului , inhiba receptorii insulinei si previne formarea si cresterea celulelor grase.
Somnul.
Vinul Rosu contine melatonina. Aceasta ajuta la reglarea ceasului biologc, asadar, consumul unui pahar de vin rosu inainte de culcare poate fi benefic pentru somn. Melatonina este de asemenea, un antioxidant, ceea ce inseamna ca are proprietati anti-imbatranire si anticangerigene.
Inflamatiile.
S-a dovedit ca resveratrolul are proprietati antiinflamatorii, ceea ce ajuta la mentinerea sanatatii fizice generale din moment ce multe boli si maladii sunt atribuite inflamatiilor.
Hipertensiunea.
Consumul excesiv de alcool este in general considerat un risc de hipertensiune. Cu toate aceste doua pahare de vin rosu (250 ml) in timpul mesei, scad presiunea arteriala la persoanele afectate de hipertensiune.
Pietre la rinichi.
La persoanele care beau vin rosu exista mai putine riscuri de formare a oietrelor la rinichi.
Alte beneficii
- furnizarea de energie,
- imbunatatirea digestiei,
- stimuleaza apetitul,
- ajuta la restabilirea echilibrului nutritional.
Resveratrol este "ingredientul miraculos", despre el crezandu-se ca are puteri anti-imbatranire.Substanta stimuleaza furnizarea de energie organismului, in prezenta unei gene, numita SIRT1, care reprezinta cheia longevitatii.
Vinul rosu contine urmatoarele vitamine si minerale - chiar daca acestea sunt prezente in cantitati mici:
--- Aport crescut de : A, B1, B2 şi de săruri minerale.
--- Colina - aceasta vitamina face parte din familia vitaminei B si ajuta la mentinerea sanatatii generale. Colina poate ajuta, de asemenea, la functionarea adecvata a memoriei si este utilizata in cercetarile ce vizeaza boala Alzheimer.
--- Fluor - este un mineral care poate preveni cariile dentare si mentine smaltul dintilor puternic.
--- Fosfor - acest mineral ajuta la transformarea mancarii in energie. Fosforul ajuta, de asemenea, functia renala, metabolismul, multiplicare celulara si sustine contractiile musculare ale inimii.
--- Potasiu - acest mineral si electolit ajuta la reglarea ritmului cardiac, ajuta in sinteza acidului proteic si nucleic, la producerea de energie si convertirea zaharului din sange in glicogen.
Reduce riscul mortalitatii.
Un aport zilnic moderat, de vin rosu (22-32 g de alcool) are un efect protector impotriva tuturor cauzelor de deces.
Protejeaza inima
Polifenolii, antioxidantii din vin, ajuta la flexibilitatea vaselor de sange si reducerea riscului de formare a cheagurilor de sange
Controleaza nivelul de zahar din sange
Datorita resveratrolului, un compus din struguri, este tinut sub control nivelul zaharului din sange.
Subtierea sangelui
Resveratrolul are un rol important in subtierea sangelui. El actioneaza prompt, impiedicand trombocitele sa se alipeasca. Prin acest mecanism, resveratrolul poate impiedica aparitia infarctului.
Ateroscleroza.
Vinul rosu poate preveni debutul si progresia aterosclerozei (rigidizarea arterelor). Asterocleroza se declanseaza atunci cand vasele de sange incep sa-si piarda abilitatea de relaxare. Atat alcoolul cat si polifenolii aflati in vinul rosu par sa favorizeze mentinerea sanatatii vaselor de sange prin promovarea formarii de oxid nitric, o substanta chimica primordiala pentru relaxare, care joaca un rol foarte important in reglarea tonusului vascular.
Fumatul.
Fumatul afecteaza capacitatea vaselor de sange de a se relaxa in mod natural. Vinul rosu reduce efectul negativ al fumatului asupra endoteliului - stratul de celule care se alcatuiesc intr-o captuseala impotriva frictiunii vaselor limfatice, de sange, si inima.
Imbunatateste capacitatile cerebrale
Resveratrorul ajuta la mentinerea unei memorii ascutite si previne formarea beta-amiloidei, in stransa legatura cu aparitia placii asociate cu boala Alzheimer.
Efecte fitoestrogenice
Resveratrolul este un fitoestrogen. Exista anumite plante similare estrogenului si care pot juca rolul acestuia in organism, avand efecte asemanatoare. Vinul rosu poate combate unele probleme cauzate de lipsa estrogenului, ca osteoporoza sau menopauza prematura.
Previne racelile
Daca vrei sa previi raceala, antioxidantii te ajuta in acest sens.
Opreste evolutia cancerului
Vinul este un remediu dovedit contra cancerului de toate tipurile. Resveratorul dintr-un pahar de vin consumat de 3-4 ori pe saptamana este de ajuns pentru a ucide orice celula de cancer pe cale de a se naste, impiedicand hranirea acesteia.
Scade colesterolul si te ajuta sa slabesti
Piceatanolul, care se formeaza in organism in prezenta resveratorului , inhiba receptorii insulinei si previne formarea si cresterea celulelor grase.
Somnul.
Vinul Rosu contine melatonina. Aceasta ajuta la reglarea ceasului biologc, asadar, consumul unui pahar de vin rosu inainte de culcare poate fi benefic pentru somn. Melatonina este de asemenea, un antioxidant, ceea ce inseamna ca are proprietati anti-imbatranire si anticangerigene.
Inflamatiile.
S-a dovedit ca resveratrolul are proprietati antiinflamatorii, ceea ce ajuta la mentinerea sanatatii fizice generale din moment ce multe boli si maladii sunt atribuite inflamatiilor.
Hipertensiunea.
Consumul excesiv de alcool este in general considerat un risc de hipertensiune. Cu toate aceste doua pahare de vin rosu (250 ml) in timpul mesei, scad presiunea arteriala la persoanele afectate de hipertensiune.
Pietre la rinichi.
La persoanele care beau vin rosu exista mai putine riscuri de formare a oietrelor la rinichi.
Alte beneficii
- furnizarea de energie,
- imbunatatirea digestiei,
- stimuleaza apetitul,
- ajuta la restabilirea echilibrului nutritional.
Sunday, January 13, 2013
Cafeluta
Exista substante ale caror insusiri pot distruge actiunea benefica a unui tratament.
Printre acestea se numara cafeaua, camforul, menta, alcoolul, substante cu gust sau miros puternic, medicamente pentru deconectare, paturile electrice sau burghiurile dentare.
Acupuctura poate juca rol de antidot.
Cafeaua actioneaza ca antidot pentru doua treimi din oameni, dar nu se stie pe cine afecteaza.
Multi homeopati recomanda ca pacientul sa incerce sa evite schimbarile in alimentatie care ar putea duce la revenirea simptomelor. De exemplu, daca nu ai baut cafea de ceva vreme, este bine sa o eviti in continuare, dupa cum, daca erai obisnuit cu cafeluta de ora 10, pastreaza-ti obieciul, fara a exagera insa!
Doua cesti de cafea pe zi sunt suficiente pentru mentinerea tonusului. Cei care beau mai multe cesti de cafea intr-o zi, la un moment dat devin nervosi fara motiv, le tremura mainile si au pulsul accelerat, transpira abundent si nu au rezultate la locul de munca ori la invatat.
# Efecte pozitive
1. Imbunatateste memoria
Un studiu realizat anul acesta in cadrul Universitatii din Lisabona, Portugalia, a demonstrat ca anumite substante din cafea pot ajuta la prevenirea degenerarii sistemului nervos. Maximum patru cesti de cafea pe zi ajuta la prevenirea deteriorarii memoriei.
2. Scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare
O alta cercetare realizata cu ajutorul a 27.000 de femei, pe parcursul a 15 ani, a aratat ca aceasta bautura este buna si pentru sistemul cardiovascular. Mai exact, femeile care au baut trei cesti de cafea pe zi au avut un risc cu 24% mai mic de a dezvolta afectiuni cardiovasculare. Studiul a relevat insa si faptul ca beneficiile au scazut in cazul celor care au baut mai mult de trei cesti.
In plus, un alt studiu realizat in cadrul Scolii de Medicina Harvard, care a urmarit cantitatea de cafea consumata si rata accidentelor vasculare la 83.000 de femei, timp de aproape 25 de ani, sustine ca un consum moderat de cafea scade riscul de accident vascular cerebral cu 19%.
3. Reduce riscul dezvoltarii unor tipuri de cancer
O cercetare data publicitatii anul trecut, bazata pe studii realizate timp de 20 de ani, cu ajutorul a 20.000 de barbati, a aratat ca riscul de a face cancer agresiv de prostata era mai mic cu 60% la bautorii de cafea decat la cei care nu consumau deloc aceasta licoare.
In plus, o alta analiza a aratat ca la persoanele care beau cafea riscul de a face cancer la ficat era mai mic cu 41%, iar alte cercetari au sugerat ca mai multe substante din cafea protejeaza de anumite tumori cerebrale, de cancerul endometrial si de cel de prostata avansat.
Cofeina din compozitia cafelei stimuleaza sistemul nervos central, metabolismul, reduce oboseala fizica, creste puterea de concentrare si memorare.
Consumata moderat, cafeaua actioneaza asupra aparatului respirator ajutand la mobilitatea muschilor, fiind recomandata, pentru acest efect, bolnavilor de astm.
Se recomanda si impotriva durerilor de cap, deoarece dilateaza vasele de sange, si este folosita ca un medicament impotriva migrenelor.
Cofeina, ca bun diuretic, stimuleaza activitatea aparatului excretor si elimina substantele toxice din corp.
Antioxidantii din compozitie, protejeaza celulele si au un efect antiinflamator puternic. In plus, cafeaua mai contine si o serie de substante care reduc concentratia de glucoza din sange, protejeaza celulele si au efect antiinflamator si antireumatic.
Studiile recente arata ca o ceasca de cafea pe zi reduce, cu 25%, riscul aparitiei cancerului de colon. Femeile care consuma o ceasca de cafea sunt protejate impotriva aparitiei cancerului la san, iar barbatii sunt protejati impotriva unor forme grave de cancer la prostata.
# Efecte negative
O clasica ceasca de cafea contine aproximativ 10 miligrame de substante cunoscute ca fiind carcinogene, cum ar fi benzen sau forlmaldehida, cantitate despre care unii experti sustin insa ca este prea mica pentru a prezenta un factor de risc in ce priveste cancerul.
Din cauza cafeinei, care este o substanta stimulativa, prea multa cafea poate duce la dureri de cap, agitatie, palpitatii. Chiar si cea decofeinizata contine urme din acest alcaloid deoarece procesul de filtrare nu il poate indeparta in totalitate. De asemenea, cafeaua poate provoca insomnii si creste tensiunea arteriala.
Cantitatea considerata ca fiind sigura pentru consumul zilnic este 300 de miligrame de cafeina.
In ceea ce priveste femeile gravide, cercetari recente arata ca cele care nu depasesc aceasta cantitate nu isi supun copilul vreunui risc, insa dozele mari - doua sau mai multe cesti clasice de cafea - pot creste riscul de avort. De mentionat e faptul ca acest alcaloid, cafeina, face parte si din bauturile energizante sau ciocolata.
Efectele consumului excesiv de cafea sunt diverse, de la dereglari psihice si chiar pana la intoxicatii. Intoxicatiile cu cafea au ca efect stari de anxietate, panica, insomnii, ameteli, dureri musculare, greutati in exprimare, paranoia si dereglari stomacale. Pulsul este accelerat, vasele de sange se dilata, tensiunea arteriala se mareste si, in cazuri extreme, se pot produce chiar dereglari de echilibru, pierderi temporare de memorie si halucinatii.
Printre acestea se numara cafeaua, camforul, menta, alcoolul, substante cu gust sau miros puternic, medicamente pentru deconectare, paturile electrice sau burghiurile dentare.
Acupuctura poate juca rol de antidot.
Cafeaua actioneaza ca antidot pentru doua treimi din oameni, dar nu se stie pe cine afecteaza.
Multi homeopati recomanda ca pacientul sa incerce sa evite schimbarile in alimentatie care ar putea duce la revenirea simptomelor. De exemplu, daca nu ai baut cafea de ceva vreme, este bine sa o eviti in continuare, dupa cum, daca erai obisnuit cu cafeluta de ora 10, pastreaza-ti obieciul, fara a exagera insa!
Doua cesti de cafea pe zi sunt suficiente pentru mentinerea tonusului. Cei care beau mai multe cesti de cafea intr-o zi, la un moment dat devin nervosi fara motiv, le tremura mainile si au pulsul accelerat, transpira abundent si nu au rezultate la locul de munca ori la invatat.
# Efecte pozitive
1. Imbunatateste memoria
Un studiu realizat anul acesta in cadrul Universitatii din Lisabona, Portugalia, a demonstrat ca anumite substante din cafea pot ajuta la prevenirea degenerarii sistemului nervos. Maximum patru cesti de cafea pe zi ajuta la prevenirea deteriorarii memoriei.
2. Scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare
O alta cercetare realizata cu ajutorul a 27.000 de femei, pe parcursul a 15 ani, a aratat ca aceasta bautura este buna si pentru sistemul cardiovascular. Mai exact, femeile care au baut trei cesti de cafea pe zi au avut un risc cu 24% mai mic de a dezvolta afectiuni cardiovasculare. Studiul a relevat insa si faptul ca beneficiile au scazut in cazul celor care au baut mai mult de trei cesti.
In plus, un alt studiu realizat in cadrul Scolii de Medicina Harvard, care a urmarit cantitatea de cafea consumata si rata accidentelor vasculare la 83.000 de femei, timp de aproape 25 de ani, sustine ca un consum moderat de cafea scade riscul de accident vascular cerebral cu 19%.
3. Reduce riscul dezvoltarii unor tipuri de cancer
O cercetare data publicitatii anul trecut, bazata pe studii realizate timp de 20 de ani, cu ajutorul a 20.000 de barbati, a aratat ca riscul de a face cancer agresiv de prostata era mai mic cu 60% la bautorii de cafea decat la cei care nu consumau deloc aceasta licoare.
In plus, o alta analiza a aratat ca la persoanele care beau cafea riscul de a face cancer la ficat era mai mic cu 41%, iar alte cercetari au sugerat ca mai multe substante din cafea protejeaza de anumite tumori cerebrale, de cancerul endometrial si de cel de prostata avansat.
Cofeina din compozitia cafelei stimuleaza sistemul nervos central, metabolismul, reduce oboseala fizica, creste puterea de concentrare si memorare.
Consumata moderat, cafeaua actioneaza asupra aparatului respirator ajutand la mobilitatea muschilor, fiind recomandata, pentru acest efect, bolnavilor de astm.
Se recomanda si impotriva durerilor de cap, deoarece dilateaza vasele de sange, si este folosita ca un medicament impotriva migrenelor.
Cofeina, ca bun diuretic, stimuleaza activitatea aparatului excretor si elimina substantele toxice din corp.
Antioxidantii din compozitie, protejeaza celulele si au un efect antiinflamator puternic. In plus, cafeaua mai contine si o serie de substante care reduc concentratia de glucoza din sange, protejeaza celulele si au efect antiinflamator si antireumatic.
Studiile recente arata ca o ceasca de cafea pe zi reduce, cu 25%, riscul aparitiei cancerului de colon. Femeile care consuma o ceasca de cafea sunt protejate impotriva aparitiei cancerului la san, iar barbatii sunt protejati impotriva unor forme grave de cancer la prostata.
# Efecte negative
O clasica ceasca de cafea contine aproximativ 10 miligrame de substante cunoscute ca fiind carcinogene, cum ar fi benzen sau forlmaldehida, cantitate despre care unii experti sustin insa ca este prea mica pentru a prezenta un factor de risc in ce priveste cancerul.
Din cauza cafeinei, care este o substanta stimulativa, prea multa cafea poate duce la dureri de cap, agitatie, palpitatii. Chiar si cea decofeinizata contine urme din acest alcaloid deoarece procesul de filtrare nu il poate indeparta in totalitate. De asemenea, cafeaua poate provoca insomnii si creste tensiunea arteriala.
Cantitatea considerata ca fiind sigura pentru consumul zilnic este 300 de miligrame de cafeina.
In ceea ce priveste femeile gravide, cercetari recente arata ca cele care nu depasesc aceasta cantitate nu isi supun copilul vreunui risc, insa dozele mari - doua sau mai multe cesti clasice de cafea - pot creste riscul de avort. De mentionat e faptul ca acest alcaloid, cafeina, face parte si din bauturile energizante sau ciocolata.
Efectele consumului excesiv de cafea sunt diverse, de la dereglari psihice si chiar pana la intoxicatii. Intoxicatiile cu cafea au ca efect stari de anxietate, panica, insomnii, ameteli, dureri musculare, greutati in exprimare, paranoia si dereglari stomacale. Pulsul este accelerat, vasele de sange se dilata, tensiunea arteriala se mareste si, in cazuri extreme, se pot produce chiar dereglari de echilibru, pierderi temporare de memorie si halucinatii.
Subscribe to:
Posts (Atom)