Argila part1

In vechile papirusuri Egiptene au fost gasite retete de tratare a diverselor inflamatii externe sau interne, infectiilor, abceselor, tulburarilor intestinale, chiar a sifilisului cu ajutorul argilei. 
Argila trebuie pastrata in cutii din lemn. Inainte de a fi folosita ea trebuie uscata la soare doua-trei zile apoi este pisata marunt, se trece printr-o sita de metal pentru a fi eliminate corpurile straine care pot aparea in ea, se adauga apa calda sau apa cu sare de bucatarie (in proportie de 10 la suta), se amesteca si se incalzeste la baie de aburi.  
Cea mai buna argila este aceea luata din cariere, actiunea argilei luata de la adincime este de citeva ori mai ridicata decit cea a argilei de suprafata.  

Tipuri

Argila alba sau caolinul 

- silicat de aluminiu cu adaos de silicat de magneziu si calciu. 

- se foloseste in cazurile de extenuare si de demineralizare a organismului, in anemie, in afectiunile de natura oncologica.

Argila verde 

- contine siliciu (49 %), aluminiu (5,6 %), oxid de fier (4,4 %), magneziu (4,2 %), oxizi alcalini de fier (3 %), apa (7,4 %)

- este folosita in tratarea bolilor care apar o data cu inaintarea in virsta, ateroscleroza, tuberculoza.

Argila rosie 

- de mare ajutor in bolile articulatiilor.

Argila untoasa de culoare albastra

- are acelasi cimp de vibratii ca si celulele sanatoase si ca este capabila sa echilibreze biocimpul slabit al omului 

Argila contine 
- toate microelementele si substantele active din punct de vedere biologic 
- concentreaza raze electromagnetice
- o mare cantitate de radiu – un element chimic radioactiv care are caracteristici naturale unice
- concentreaza in ea magnetismul soarelui, aerului si apei
- este un amestec de alumosilicati (sare naturala a acizilor silicici, in a carei structura cristalina o parte din ionii de siliciu sint inlocuiti cu cei de aluminiu)
- contine siliciu, aluminiu, mangan, titan, potasiu, calciu si sodiu
- este bogata in substante active din punct de vedere biologic, saruri minerale si microelemente (magneziu, bariu, beriliu, fier, galiu, cupru, cobalt, molibden)

Beneficii
- cel mai bine este sa folositi argila din localitatea in care traiti.
- contribuie la regenerarea tesuturilor
- ajuta in eliminarea toxinelor
- la remineralizarea organismului (absorbtia sarurilor)
- influenteaza in mod nemijlocit sistemul endocrin uman
- la eliminarea toxinelor, a gazelor
-  are proprietati antitoxice, antiseptice, antibacteriologice si de conservare. 
- argila si namolul marin elimina din organism tot ceea ce este vatamator si negativ, iar procesele inflamatoare 
- absoarbe grasimile si toxinele de natura gazoasa, mirosurile, gazele, puroiul, microbii
- este un dezintoxicant deosebit (neutralizeaza veninul)
- are proprietati antiseptice

- vindeca foarte bine ranile 

- contribuie la restabilirea potentialului bioenergetic 

- tinde catre partile afectate ale corpului, catre locurile care au nevoie de regenerare bioenergetica
- argila vibreaza asemenea celulelor sanatoase si in acest fel le purifica de substantele daunatoare adunate in ele, substante care impiedica functionarea lor normala.
-  cuprul continut in argila stimuleaza secretia fermentilor din ficat, a hormonilor din hipofiza si din pancreas, contribuie la schimbul corect de albumine, grasimi, hidrati de carbon si vitamine
- este un conservant extraordinar si ajuta la pastrarea strugurilor, morcovilor, sfeclei, ridichilor in timpul iernii
- ouale cufundate citeva secunde in argila amestecata cu apa, iar dupa aceea uscate, se pot pastra mai mult de cinci luni la o temperatura mai scazuta
- sub forma de comprese reci in tratarea isteriei, afectiunilor sistemului cardiovascular si ale aortelor
- s-a folosit cu succes argila in tratarea holerei asiatice
- soldatilor francezi li se adauga argila in mustar pentru a fi protejati in timpul epidemiei de dizenterie

- cu ajutorul argilei sint eliminate toxinele

Cum se foloseste?

- se foloseste sub forma de alifie, pasta, comprese, cataplasme, fretionari, balsamuri in care se adauga miere, otet, ierburi aromatice, dar si sub forma de bai terapeutice sau dizolvata in apa pentru clisme.

- in afectiunile cronice se folosesc compresele calde

- in cazul abceselor si al supuratiilor – cele reci

- argila calda este contraindicata in hemoragii, in circulatia proasta a singelui, in tumori, tuberculoza, de asemenea in timpul menstruatiei

- argila nu trebuie fiarta si nici adaugata peste ea apa clocotita, pentru ca in acest fel isi poate pierde proprietatile terapeutice, ci trebuie doar incalzita la 40-60 de grade la baie de aburi.

- se pune pe un tifon o lipie din argila groasa de 1-2 centimetri putin mai mare decit partea bolnava

- argila calda se aplica pe ficat, plamini, vezica biliara si articulatii

- pentru bolile de inima sau al contuziilor se pun comprese cu apa in care s-a dizolvat argila

- lipiile si compresele trebuie acoperite cu o pinza groasa pentru a mentine caldura

- abcesele care supureaza sint tratate cu ajutorul compreselor, care trebuie schimbate la fiecare 30-60 de minute

- pe stomac, ficat si picioare compresele se pun pentru doua-trei ore pentru a trezi o reactie puternica 

- este recomandata si pentru mastile cosmetice (se amesteca cu suc de castravete si apa in cantitati egale, se obtine astfel o pasta care se intinde pe fata pentru 10-30 de minute, dupa care se spala, se aplica o data pe saptamina. In cazul tenului cu cosuri argila pudra se amesteca cu ulei de masline)

- pentru afectiunile intestinului, in colite, in bolile ginecologice pentru spalaturi si clisme se pun trei-patru linguri de argila intr-un litru de apa, inainte de folosire se incalzeste la temperatura corpului.

- bai in care se adauga argila astfel incit apa calda pentru baie (37-39 de grade) sa devina tulbure (purifica organismul)

Seminte, Nuci, Alune

Semintele sunt bogate in VitaminaE (antioxidant puternic) si grasimi sanatoase (mononesaturate si polinesaturate), continand insa si potasiu, seleniu, magneziu, calciu, fier, zinc, acizi grasi omega3(tin inima sanatoasa si ajuta la functionarea optima a creierului) si proteine.
Aceste contin fibre care ajuta sistemul digestiv, prevenind constipatia, scad nivelul colesterolului si tin sub control nivelul zaharului din sange.
Pentru a beneficia de toate proprietatile lor, la cele mai inalte niveluri, nucile si semintele ar trebui inmuiate in apa inainte de a fi consumate.
Imbunatatesc functiile creierului si vederea datorita profilului excelent de grasimi esentiale, vitamine si minerale ajuta mai ales in perioadele de oboseala intelectuala .
O portie de 50-70 de g de nuci, alune de padure, migdale, seminte de dovleac sau de floarea soarelui bine mestecate, impreuna cu un pahar de apa reprezinta o masa indestulatoare. E buna varierea sortimentelor consumate, pentru diversitatea de gusturi dar si de beneficiile fiecarui sortiment

Alunele de padure
- contin, magneziu, calciu, fier
- sunt bogate in vitamine B
- au un efect intens energizant.
- sunt indicate persoanelor cu probleme digestive si ale ficatului,
- ajuta in general si la prevenirea mai multor tipuri de cancer.

Arahidele
- sunt bogate in fibre, vitamine si minerale
- echilibreaza apetitul
- intareste inima
- intareste sistemul nervos
- arahidele prajite pot avea efecte neplacute, toxice chiar, asupra ficatului sau a stomacului
- arahidele proaspete previn aparitia cancerului
- lupta eficient si cu procesul de imbatranire.

Germenii de grau 

- doua linguri de germeni au 2,3 mg de vitamina E.

Migdalele
- au foarte multe flavonoide

- 28 de grame de seminte sunt echivalente cu o portie de brocoli gatit. 

- contin tocoferol, o forma de vitamina E (buna pentru piele)

- sunt bogate in vitamine, mai ales A si E

- contin proteine si fibre, fiind sarace in carbohidrati

- contin calciu, 20-25 de migdale continand aproximativ aceeasi cantitate de calciu cat un sfert de cana de lapte

- contin magneziu, mai mult decat cel din spanac si terci de ovaz, dar si cupru.
- 90% din grasimea din migdale este alcatuita din acizi mononesaturati

- antioxidantii continuti previn cancerul, bolile de inima si alte boli grave

- scad nivelul colesterolului rau

- amelioreaza durerile de stomac

- sunt bune pentru diabetici datorita indicelui glicemic scazut 

- mentin senzatia de satietate

- calciul previne osteoporoza si intareste oasele, dintii si muschii

- potasiul imbunatateste circulatia si confera mai multa energie

- fibrele previn bolile de inima, diabetul, constipatia, cancerul de colon si cel rectal

- proteinele ajuta sangele sa circule mai bine prin corp, astfel incat muschii si organele sa functioneze perfect.

- ajuta la controlul glicemiei

- reduc colesterolul rau

- reduc riscul bolilor de inima si chiar inflamatiile

- benefice pentru piele, par si unghii

- recomandate persoanelor care sufera de diabet sau de depresie

Mugurii de pin 

- 29 de grame de muguri de pin contin 2,6 mg de vitamina E

Nucile
- opt nuci pe zi mentin arterele sanatoase si previn aparitia atacului vascular cerebral

- bogate in potasiu, fosfor si magneziu

- indicate persoanelor care au probleme cu colesterolul

- indicate celor care se confrunta cu anemii ori depresii

- efecte de revitalizare a organismului.

Nucile caju
- au un continut bogat de calciu, potasiu, magneziu, fosfor, seleniu si vitamina K

- abunda in grasimi mono-saturate 

- sunt excelente in dietele de detoxifiere de primavara

- reduc riscul de obezitate, de diabet, riscul bolilor de inima, dar si cel al depresiei.

Nucile macadamia
- sunt cele mai bogate in grasimi 

- au cel mai scazut nivel de proteine

- au un continut mare de fibre, calciu, fier si potasiu

- indicate persoanelor care au probleme ale pielii sau se confrunta cu caderea parului

- contin vitamina A si acid palmitoleic(grabeste metabolismul, accelerand arderile)

Seminte de canepa 

- sursa excelenta de aminoacizi

- imbunatatesc sistemul imunitar 

- protejeaza inima de boli

- incarcate cu o lista impresionanta de nutrienti

- au un echilibru perfect intre ratiile de omega 3 si omega 6

- contin 10 aminoacizi esentiali, fiind in proportie de 30% compuse din proteina pura

- au 40% fibre, cea mai mare cantitate gasita in vreun aliment

- previn multe forme de cancer, boli de inima si Alzheimer ori Parkinson.

Seminte de chia
- pline de fibre, proteine, nutrienti si diversi antioxidanti, dar si calciu

- stabilizeaza nivelul zaharului din sange

- scade riscul de boli cardiovasculare 

- au in proportie de 34% acizi grasi omega 3

- au de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele

- au de 6 ori mai mult calciu decat laptele integral

- au de 3 ori mai mult fier decat spanacul

- au de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli

- au de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul

- au cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul 

- au cu 25% mai multe fibre decat inul.
- absorb foarte multa apa si se maresc in stomac mentinand senzatia de satietate
- doua lingurite furnizeaza organismului aproximativ 7 grame de fibre, 4 grame de proteine, 205 miligrame de calciu, 5 grame de omega 3, plus alte vitamine, minerale si antioxidanti. 

- au un indice glicemic mic 

- sunt recomandate persoanelor care sufera de diabet

- ajuta la scaderea nivelului de colesterol

- intaresc sistemul imunitar 

- grabesc regenerarea celulelor.
- nu sunt recomandate pentru persoanele care au o tensiune arteriala mica, deoarece pot agrava afectiunea. 

- incetinesc absorbtia de carbohidrati si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.  

Seminte de dovleac
- bogate in proteine, fier si zinc

- sunt o sursa excelenta de magneziu

- stabilizeaza nivelului de zahar din sange

- ajuta la construirea unor oase mai puternice 

- reduce stresul

- au multi fitosteroli care amelioreaza simptomele prostatei marite si dificultatile in urinare

- previn declansarea cancerului de prostata la barbati

- bogate in omega 3 si zinc

- reduc procesele inflamatorii, artrita si osteoporoza

- stabilizeaza nivelului de colesterol

- imbunatateste sistemul imunitar 

- lupta impotriva cancerului

- sunt o sursa excelenta de magneziu

- au un continut mare de uleiuri

- inlatura parazitii intestinali

- ajuta in unele afectiuni ale stomacului

- ar trebui consumate pe stomacul gol sau intre mese

Seminte de floarea soarelui

- 29 g de seminte prajite contin 7,4 mg de vitamina E si are 165 de calorii 

- 29 g de ulei de floarea soarelui contine 5,6 mg de vitamina E si are 120 de calorii

- au cocteilul perfect de fitochimicale pentru a ajuta in pierderea kilogramelor

- fac posibila o buna digestie

- bogate in acid folic

- contin grasimi bune, vitamina E, seleniu si cupru, elemente esentiale pentru o inima sanatoasa si pentru prevenirea distrugerii celulare

- ajuta la inlaturarea stresului
- intaresc sistemul cardiovascular si pe cel nervos
- sunt bogate in vitamine din complexul B, in vitamina A si in minerale precum magneziul, fierul sau potasiul, au un continut mare de seleniu si zinc.

Semintele de in
- bogate in acizi grasi omega-3, proteine si fibre

- scad colesterolul

- lupta impotriva bolilor de inima

- previn aparitia artritei si chiar a Parkinsonului 

- inlatura crampele menstruale 

- lupta cu infertilitatea  

- reduc aspectul neplacut al celulitei

- alina durerile de incheieturi 

- grabesc recuperarea dupa antrenamente fizice intense 

- regleaza digestia datorita continutului de fibre si grasimi esentiale

Seminte de papaya
- sunt pline de acid oleic si palmitic

- previn cancerul 

- detoxifica ficatul

Seminte de susan
- sunt bogate in calciu, magneziu, fier, zinc, vitamina B1 si fosfor

- micsoreaza tensiunea 

- previn afectarea ficatului de catre diverse toxine

- previn artrita, astmul, migrenele, durerile asociate ciclului menstrual, neplacerile menopauzei si ale osteoporozei

Uleiul de masline - tratamente cosmetice

Datorită proprietăţilor pe care le are, uleiul de măsline e o adevărată binefacere când vine vorba de îngrijirea pielii. Cremele anti-age pot fi înlocuite foarte uşor cu uleiul de măsline, deoarece diminuează ridurile şi hidratează tenul, regenerează şi curăţă pielea.

--- Pentru un par sanatos, foloseste uleiul de masline pe post de balsam. Aplica-l pe parul curat, pe care infasoara-l apoi intr-un prosop. Dupa 20 de minute, clateste foarte bine cu apa calduta. Este un tratament foarte bun pentru acelea dintre voi care va confruntati cu varfuri despicate sau cu matreata.
--- O masca de par cu ulei de masline poate fi o solutie pentru parul fragil. Amesteca jumatate de pahar de ulei cu un ou batut si aplica-ti compozitia pe parul curat. Dupa o jumatate de ora, clateste bine!
--- Demachiaza-te cu ajutorul uleiului de masline! Pune cateva picaturi pe un disc pentru demachiat si maseaza usor zona ochilor! Pe langa rolul de demachiant, vei vedea ca uleiul de masline iti va face pielea mai catifelata!
--- Amelioreaza arsurile solare. Amestecati ulei de masline cu otet din vin alb si aplicati solutia pe zona afectata; dupa 30 minute clatiti cu apa calduta. 
--- Poti folosi uleiul de masline si pentru diminuarea ridurilor, fiind hidratant si regenerant pentru piele. Uleiul de masline se aplica cu un tampon pe zonele ridate in fiecare seara dupa ce te-ai demachiat. Urmeaza tratamentul timp de o saptamana.
--- Crema hidratantă pentru faţă. Uleiul de măsline poate fi folosit în locul cremelor hidratante de noapte. După baie sau după curăţarea feţei, aplică puţin ulei de măsline şi masează până când acesta este absorbit de piele.
--- Crema de corp. Pielea are nevoie de hidratare mai ales în zilele friguroase care se apropie. Pune câteva picături de ulei de măsline şi uleiuri aromate (lavandă sau eucalipt) în apa de baie, iar pielea ta se va simţi răsfăţată.
--- Exfoliant. Amestecă ulei de măsline cu sare de mare sau zahar brun pentru a obţine o loţiune exfoliantă eficientă. Foloseşte amestecul pentru a masa tenul şi pentru a îndepărta celulele moarte.
--- Expunerea la soare. Inainte de expunerea la soare aplicati pe corp ulei de masline, datorita continutului bogat de vitamina A si vitamina E acesta previne arsurile solare si uscarea pielii. 
--- Tratamentul de reducere a acneei. Amestecă 25 cl ulei de măsline cu 100 de picături de ulei de lavandă. Cu ajutorul unui disc demachiant, aplică amestecul pe zonele afectate. Vei observa rezultatele în doar câteva zile.
--- In fiecare seara, inmoaie un deget in ulei de masline si aplica in jurul ochilor. Maseaza delicat si lasa uleiul sa intre in piele. Il poti folosi si dupa epilare, pentru a calma zonele iritate!
--- Utilizeaza uleiul de masline drept balsam pentru buze, daca ai buzele uscate si crapate.
--- Indeparteaza petele. Amestecati cateva picaturi de suc de lamaie cu ulei de masline, dupa care aplicati solutia pe degetele si unghiile patate de nuci verzi, visine etc.
--- Pastreaza-ti unghiile si cuticulele sanatoase, aplicand ulei de masline, care le hidrateaza. Scufunda-ti mainile intr-un bol cu ulei de masline timp de 5 minute si vei observa ca unghiile tale se vor intari si nu se vor mai rupe repede!
--- Daca ai maini uscate, maseaza-le cu ulei de masline inainte de a merge la culcare! A doua zi vei avea maini mai catifelate si mai frumoase!
--- Crema cu glicerină pentru mâini. Amestecă două linguri de ulei de măsline cu două picături de ulei esenţial de portocale. Amestecul obţinut se poate păstra la frigider într-o sticluţă cu capac. Unge-ţi mâinile cu acest amestec şi pune-ţi mănuşi de plastic pe care le poţi lăsa în timpul nopţii. Clăteşte-le bine dimineaţă cu apă călduţă.
--- Crema de noapte. Amestecati 1/2 ceasca ulei de masline, 1/4 ceasca otet si 1/4 ceasca apa pentru a prepara o crema de noapte care ofera stralucire si sanatate pielii. Uleiul de masline hidrateaza, otetul depigmenteaza, omoara bacteriile si exfoliaza pielea. Inainte de a aplica preparatul stropiti tenul cu apa!
--- Piatra de călcâie. Aplică comprese cu ulei de măsline pe zonele afectate. Fă acest lucru seara. După ce ai aplicat compresele, încalţă o pereche de şosete! 
--- O baie in care sa adaugi cateva picaturi de ulei de masline este o binecuvantare pentru piele, deoarece o inmoaie si o catifeleaza. Daca vrei sa te bucuri si de un miros placut, adauga si cateva picaturi din uleiul tau parfumat preferat!
--- Pentru barbierit. Uleiul de masline este un lubrefiant sigur si natural pentru un barbierit precis. Totodata, acesta poate fi folosit si ca balsam pentru calmarea tenului dupa barbierit.  

Pentru a reduce transpiratia

Stim ca e neplacut si cei din jurul nostru nu pot intelege ca e o problema medicala. Ajungem sa evitam locurile publice iar vara devine un adevarat calvar.
Puteti scapa de acest chin cu cateva plante antisudorifice pentru tratarea disfunctiilor glandelor sudoripare.

Ceaiul din frunze de nuc
Se prepara prin infuzie. Se adauga o lingurita de frunze la o cana de 250 de ml de apa clocotita. Se beau doua cani pe zi.

Ceaiul din frunze de salvie
Se foloseste mai ales pentru eliminarea transpiratiei nocturne. Se prepara tot sub forma de infuzie, cu doua lingurite de frunze la o cana de apa, care se bea treptat in cursul unei zile.

O alta metoda de tratament sunt baile locale cu frunze de nuc si coaja de stejar, care se prepara astfel:
- o baie externa la picioare se adauga 10 lingurite de frunze de nuc;
- baie externa, se adauga 20-30g coaja de stejar la un litru de apa.

(sursa revista Sana)

Albitul dintilor

Pentru a ne albi dintii fara a ajunge la un dentist si fara a cheltui multi bani pentru produse din comert, trebuie in primul rand sa retineti doua aspecte:
-igiena zilnica este cel mai important pas spre sanatatea dintilor si albirii lor (spalari pe dinti de minim 3 ori pe zi si curatare dupa fiecare masa);
-evitati cafeaua, tigarile, vinul rosu, dulciurile si sucurile carbogazoase.

Metode:
-spalari de 3-4 ori pe saptamana cu bicarbonat de sodiu si lamaie;
-spalari de 2-3 ori pe saptamana cu sare;
-alimente care previn ingalbenirea dintilor: capsunile, telina, patrunjelul - consumat fie crud, fie sub forma de infuzie (1 pumn de frunze proaspete la 2 cani de apa fiarta), salvia pentru o respiratie proaspata - fie ca mestecam frunzele proaspete, fie ca se face gargara cu infuzie de 2 ori pe zi, merele etc;

-trei sau patru capsuni zdrobite intr-un castron pana devin pasta. Se periaza dintii cu amestecul astfel obtinut de cel putin doua ori pe zi;
-frunzele de salvie, se folosesc cum s-a prezentat anterior;
-coaja de portocale indeparteaza petele galbene de pe dintii;
-morcovii, merele, castravetii sau coaja de nuc sunt si ele remedii naturale pentru dintii ingalbeniti si inestetici;
-conopida stimuleaza productia de saliva, care are un rol crucial in cavitatea orala. Saliva previne formarea placii dentare;
-branza: datorita faptului ca are acid lactic, branza ajuta la albirea dintilor;

-coaja de stejar, frecari pe dinti cu ea, de 2 ori pe saptamana;
-zeama de lamaie, imediat dupa periajul zilnic, este si ea foarte buna pentru albirea dintiilor.Atentie, insa, smaltul poate fi afectat de aciditatea crescuta a acestui fruct;
-otetul de mere. Atentie ataca smaltul;
-amestec de capsuna si bicarbonat de sodiu pana devin o pasta omogena. Se pe dinti si lasa sa actioneze timp de 3-4 minute dupa care se periaza dintii cu pasta de dinti si se clateste bine pentru indeparta in totalitate amestecul pentru albire;

Cum pot fi prevenite cariile

Alimentatie recomandata:
-APA mentine gura umeda si ajuta in productia salivei)
-cereale integrale, 
-legume,
   ->telina(neutralizeaza bacteriile si ajuta la curatarea gingiilor si a limbii);
   ->ceapa (are componente antibacteriene);
   ->patrunjel 
-fructe (stimuleaza secretia salivara si musculatura faciala)
   ->mere;
   ->citrice;
   ->kiwi (previne imbolnavirea gingiilor)
-alimente sarace in grasimi si sare, 
-mozzarella, 
-branzeturi, 
-alune, 
-iaurt, 
-lapte,
-guma de mestecat fara zahar (cu xylitol). 
-alimentele crude nu produc carii si mirosuri neplacute.
-consumul de lactate bogate in grasimi si proteine


Se recomanda:
- evitarea alimentelor care contin mult zahar, in special cele lipicioase, cele dulci precum stafidele. 
- evitarea gustarilor dintre mese 
- nu se iau gustari inainte de culcare. 

Carbohidratii rafinati, ca zaharul alb, dulciurile, painea alba, pastele, prajiturile si alimentele preparate termic sunt cele mai daunatoare alimente pentru dinti.



Fluorul odata introdus in cavitatea bucala este toxic pentru anumite bacterii din interiorul gurii, ori cum bacteriile cauzeaza carii si fluorul omoara bacteriile, se poate considera ca fluorul previne aparitia cariilor dentare insa acest rationament este incorect iar aici subliniem faptul ca orice substanta care omoara bacteriile este un agent impotriva vietii, deci toxic, exact ca un antibiotic.

Factori care duc la carii dentare

Caria dentara apare atunci cand bacteriile din cavitatea bucala produc acizi care ataca dintele. 
Netratata, caria dentara se poate complica cu infectii si poate duce chiar la pierderea dintelui. 


Anumite hidrocarbonate fermentabile alimentare trec in saliva si devin accesibile microorganismelor placii bacteriene care le metabolizeaza, ducind la o scadere imediata a pH-ului la nivelul suprafetei dentare. 


Cand dieta contine fosfor in exces, sau produse acide, poate aparea o deficienta de calciu. Aceasta deficienta apare in mod uzual nu datorita unei cantitati inadecvate de calciu in dieta ci datorita anumitor non-alimente, ca de exemplu zaharul rafinat, faina alba, alti carbohidrati procesati (paste, biscuiti, produse de patiserie, de cofetarie, etc.), care secatuiesc organismul de vitamine si rezervele de minerale, incluzand calciul, care participa la metabolismul carbohidratilor.


Monozaharidele produc carii datorita timpului crescut de stationare in cavitatea bucala.


Zaharurile reprezinta principala cauza care duce la favorizarea cariilor dentare, caci in urma acestora se formeaza bacteriile care se depun in timp pe suprafata dintilor. In timp, aceste bacterii se transforma in acizi si dizolva smaltul dintilor. 
Consumul in perioadele dintre mese este insotit de o crestere marcanta a incidentei cariei. 
Cantitatea consumata este mai putin importanta in raport cu forma si orarul consumului;


Dintre toti compusii alimentari se pare ca hidratii de carbon au rolul dominant, efectul nociv fiind determinat de contactul direct cu suprafata dintelui.


Dintii trebuie folositi in procesul de masticatie, pentru a aduce alimentele intr-un stadiu ridicat de maruntire, inainte de a fi inghitite. 
Orice parte a corpului, de altfel orice organism viu, daca nu este folosita, se deterioreaza in timp.


Daca dintii nu sunt spalati si curatati cu ata dentara, placa bacteriana se formeaza pe suprafata lor
Mentinerea unei diete echilibrate, reducand alimentele cu zahar si amidon, ce produc carii dentare.
Evitati gustarile dintre mese. Acest obicei predispune dantura la carii, deoarece nu permite normalizarea aciditatii pH-ului din gura.
Evitati bauturile energizante si acidulate - acestea contic acid fosforic, citric si organic, ce dauneaza dintilor.
Nu fumati - pe langa faptul ca pateaza dintii, fumatul afecteaza gingiile, reducand aportul de sange.
Mestecati guma fara zahar - aceasta previne respiratia urat mirositoare si stimuleaza productia salivara, ajutand la combaterea placii bacteriene.
Vizitati periodic medicul stomatolog, o data la 3 - 6 luni. Acesta poate observa afectiunile dentare din timp, care altfel ar progresa fara simptome. 
Curatarea dintilor de catre dentist impiedica formarea placii bacteriene
Piercing-urile orale (in limba sau buze) pot produce reactii alergice, infectii, lezarea nervilor din limba si boli gingivale. 
Fluorul nu intareste smaltul dintilor ci dimpotriva.


Boli si factori ce duc la aparitia cariilor:
 Xerostonomia (gura uscata) si sindromul Sjogren. In ambele cazuri, nu se produce suficienta saliva. Saliva indeparteaza alimentele si zaharurile, protejand dintii. 
Varsta. Tinerii ai caror dinti sunt in crestere dezvolta carii pentru ca mineralele din dintii tinerilor nu sunt stabile si pot fi indepartate cu usurinta de acizi.
Afectiuni respiratorii, precum rinita alergica, determina respiratia orala. Cand respiratia se face pe gura, saliva se usuca repede si nu mai protejeaza dintii. 
Anumite tipuri de bacterii din cavitatea bucala sunt responsabile de aparitia cariei. 
Diabetul zaharat. Cei care sufera de diabet, au sistemul imunitar slabit si astfel au risc crescut de carie. 
Folosirea de medicamente ce contin zahar. 
Folosirea in comun a tacamurilor. Bacteria ce cauzeaza caria poate trece cu usurinta in cavitatea bucala prin folosirea comuna a tacamurilor. 
Expunerea la fum de tigara.
Bacteriile care ataca dintii pot fi transmise prin saliva (de exemplu prin sarut). 

Respiratie urat misrositoare

Mirosul gurii poate aparea in cazurile de diabet, insufiecienta renala sau hepatica, dar sunt slabe sanse ca acesta sa fie primul lor simptom.
Aceasta situatie este des intalnita la fumatori, la consumatorii de alcool si la cei care au gura uscata, la cei care au sinuzita si la consumatorii de ceapa, usturoi, carne, etc.

Trebuie avut mereu grija la igiena orala. Spalatul dintilor trebuie sa se efectueze de minimum 2 ori pe zi.
Trebuie folosita si apa de gura impreuna cu ata dentara.

Daca mirosul continua, ar putea fi o problema dentara sau bolile de stomac, rinichi, plamini pot cauza respiratie urita. Daca nu este cazul, atunci eliminati cauzele enumerate mai sus.

Saliva este elementul cheie al cavitatii bucale care ajuta la tinerea sub control a respiratiei pentru ca ajuta la eliminarea particulelor de alimente si a bacteriilor, cauza principala a respiratiei urat mirositoare.

Alimentatie recomandata
-Ceaiul de lucerna, smirna, musetelul, menta sau skinduful consumat zilnic sau mestecarea patrunjelului sint benefice.
-Puteti folosi cu succes preparate care contin cuisoare, anason sau chimen.
-Mananca mai multe fructe si legume si mai putina carne
-Evitati bauturile acidulate, carnea, tutunul, cafeaua, alcoolul, conservele, semipreparatele, dulciurile si mancarurile cu E-uri.
-Mancati iaurturi
-O dietă bogată în fibre, cu cereale integrale, fructe proaspete şi legume crude cu frunze ajută la o bună digestie şi reduce şansele de apariţie a mirosului urât al respiraţiei.


sursa Revista Sana 

Parul

Schimbarile atmosferice de la ninsoare, vant pana la soare, fumul de tigara si in special multe dintre produsele si tratamentele cosmetice lipsesc parul de vitalitate si stralucire, in final ducand la despicarea varfurilor.
O data varfurile despicate, crapatura va urca inspre radacina, ducand la caderea firului de par.
Recomnadat este sa se mearga la coafor, imediat ce se observa despicarea firului, fiind necesara o indepartare a firelor crapate.
Pentru ingrijirea parului se recomanda o taiere de 1centimentru, o data la 6 luni.
Parul se tine desfacut cat mai des, deoarece elasticele de par deterioreaza firele de par, in timp.

Balsam preparat in casa
Se amesteca 2lingurite de miere cu 2 doua galbenusuri, dupa ce s-au amestecat se adauga o lingurita de suc de lamaie sau de otet. Dupa ce au fost bine mixate, se picura 2 lingurite de ulei de masline, putin cate putin, ca la maioneza.
Pasta obtinuta se aplica pe raul spalat si se tine aproximativ 30 de minute, capul fiind acoperit cu un prosop incalzit.
Pentru un efect sporit, parul se clateste cu infuzie din sovarf, salvie si urzica.
Tratamentul se efectueaza saptamanal.

Parul predispus la despicarea varfurilor, are nevoie de o atentie speciala. Se aplica des masti de hranire si redare a supletii.
Retete:
1) Se amesteca 40ml ulei de ricin cu 20ml ulei de masline si se toarna peste un amestec de 10g cimbru, 10g rozmarin si 10g frunze de urzici. Se pun intr-un bol si se lasa doua zile la macerat.
Se strezoara printr-o sita fina, presand plantele. Lichidul obtinut se intinde pe par si pe scalp. Apoi se infasoara capul intr-o folie de plastic peste care se va pune un prosop incalzit. Se lasa sa actioneze timp de doua ore.

2) Se aplica o masca preparata din doua galbenusuri proaspete si 50 ml de bere. Se intinde masca pe par, se maseaza totodata si scalpul, se acopera capul cu un prosop si se lasa 30 de minute.

6) Pentru Piele - anticelulita

Celulita este o problema greu de indepartat, deaceea trebuiesc combinate metodele blande cu cele radicale.

Masajul cu cremele de ultima ora sunt foarte eficiente datorita substantelor puternice din ele.
Tratamentele locale stimuleaza drenajul limfatic, pentru eliminarea retentiei de lichide si actioneaza asupra celulelor grase pentru topirea tesutului adipos.
Sunt recomanda vizitele la saloanele de infrumusetare, acolo gasindu-se o gama larga de tratamente si produse de ultima ora, impotriva celulitei.

O metoda radicala este lipoaspiratia.

Trebuie retinut ca rezultatele se mentin numai prin respectarea unei alimentatii echilibrate si activitate fizica!

5) Pentru Piele - struguri

Strugurii au proprietati hidratante si tonifiante, deaceea sunt unul dintre cele mai folosite ingredinte pentru cremele impotriva imbatranirii precoce.
Cremele pe baza de extract de struguri stimuleaza refacerea celulara, descongestioneaza tesuturile, iar in cazul tenurilor imbatranite si obosite au efect de reimprospatare.

Cum se poate prepara o crema:
Se i-au strugurii, se scot samburii.
Bucatile de struguri se aseaza pe fata pana in zona decolteului, iar dupa 20 de minute se indeparteaza cu apa rece.

Vitaminele din struguri impiedica imbatranirea prematura provocata de razele ultraviolete.

4) Pentru piele - produsele apicole

Propolisul, polenul, mierea sau ceara de albine nu au voie sa lipseasca din trusa de frumusete a nici unei femei.

Produsele apicole au proprietati emoliente, hidratante, tonice si antiiritante. Efectul acestor masti este hidratarea. Se simte imediat dupa aplicare cum se inmoaie pielea.

Mastile cu polen sau laptisor de matca redau elasticitatea pielii, au actiune revitalizanta.
Pentru tonifierea pielii de pe corp este potrivita o masca dintr-un amestec de miere, tinctura de propolis si iaurt.

3) Pentru piele - ten uscat cu riduri fine

ARGILA

Din cand in cand, o masca in care se adauga argila.
Aceasta da stralucire pielii si revigoreaza tenul.

Pentru inlaturarea urmelor de oboseala de pe ten, argila se ameste cu suc de castravete sau cu orice alt suc de legume sau fructe.

Argila reda fermitate tenului si intareste musculatura fetei.

O masca din argila, ulei de masline si galbenus de ou asigura hidratarea de care are nevoie tenul uscat din cauza frigului si contribuie la refacerea peliculei protectoare la suprafata pielii.

Cel mai frecvent insa, argila cu miere si propolis este folosita pentru ingrijirea tenului seboreic, deoarece are capacitatea de a absorbi rapid excesul de sebum si de a reda stralucirea fetei.

2) Pentru piele - prevenirea imbatranirii

Daca pe parcursul vietii ne-am stradui sa mancam mai multe fructe si legume, sa bem cel putin doi litri de apa(nu sucuri, ceai, etc.) zilnic, sa nu ne atingem de tigara, sa ne relaxam, sa ne odihnim, sa nu stam ore in sir la soare, cu siguranta vom avea sanse de a imbatrani frumos.

Ingrijirea zilnica a pielii este o conditie esentiala pentru prevenirea imbatranirii. Curatarea, demachierea si hidratarea pielii sunt trei pasi care trebuiesc respectati dimineata si seara.
Fata se spala cu apa calduta si nu fierbinte, nu se foloseste sapun ci un produs special pentru curatarea tenului.
La demachiere se acorda o atentie speciala zonei din jurul ochilor, deoarece este foarte sensibila, aici apar mai multe riduri decat in alte zone.

1) Pentru Piele - tei sau aloe

Compresele cu infuzie concentrata din flori de tei, cu o lingura de flori la o cana cu apa, ajuta la revigorarea tenului.
Infuzia calduta din flori de tei are proprietati hidratante si emoliente si poate fi folosita pentru demachiere.
Aceleasi proprietati pot fi intalnite si la sucul de aloe amestecat cu suc de lamaie. Acestea improspateaza tenul si previne formarea ridurilor.
Din aloe, lanolina, ulei de masline si ulei de ricin se poate pregati o masca hidratanta pentru tenul cu tendinte de imbatranire.