"Sfat alimentar"

Fructele contin foarte mult zahar, iar cele care au mai putin cum ar fi merele sau portocalele, mancate in cantitati mari produc aciditate mare si senzatie de foame.
Fructele nu se mananca niciodata dupa masa, deoarece ingreuneaza digestia si produc senzatia de foame. Se mananca cu o ora inainte de masa sau la trei ore dupa.

Legumele nu trebuie sa lipseasca la nici o masa. Sunt un adevarat depozit de vitamine.
Cele bogate in amidon (porumb, cartofi, fasole uscata, dovlecei) sunt hipercalorice si furnizeaza multe glucide. Trebuiesc consumate in cantitati mici. Produc efecte negative organizmului daca sunt prajite sau daca sunt mancate cu paine.

In tratamentul PMS

Pentru a ameliora durerile lunare, natura vine in intampinarea femeilor, cu cateva plante miraculoase.

COADA SORICELULUI
-Tratament cu 8 zile inainte. O lg planta la 200ml apa firbinte, indulcit si cu lamaie. Proprietati analgezice.

IENUPAR
- O lingurita de planta la o cana de apa clocotita. Are efect calmant.

GINKGO BILOBA
- Pastilute din plafar. Calmant si relaxant.

VALERIANA
-Ceai sau pastilute. Calmant si relaxant.

COADA RACULUI
-Infuzie. 2 lg planta la o cana de apa. Se strecoara dupa o jumatate de ora. 3 cani/zi.

GHIMBIR
-Capsule din plafar. 3capsule/zi.

SALCIA
-Tinctura. De 3ori/zi

VITEXUL
-Capsule.

CERENTEL
-Se face decoct din radacina plantei. 2 lg la o cana de apa pe stomacul gol. Efect calmant si antihemoragic.

GALBENELE
-Infuzie sau tinctura. Doua lg de flori la o cana de apa, se bea pe parcursul zilei. Efect in calmarea durerilor abdominale si reglarea ciclului.

Cerenţelul este o plantă mai puţin cunoscută la noi, însă efectele sale calmante şi antihemoragice sunt recunoscute de secole. De obicei, se foloseşte rădăcina plantei, din care se prepară un decoct. Astfel, la o cană de apă se pun două linguriţe de rădăcină de cerenţel. Pentru a-şi face efectul cât mai repede, decoctul se bea pe stomacul gol, uşor îndulcit.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/calmante-plante---durerile-menstruale-1_50abd0fb7c42d5a663809910/index.html

Cerenţelul este o plantă mai puţin cunoscută la noi, însă efectele sale calmante şi antihemoragice sunt recunoscute de secole. De obicei, se foloseşte rădăcina plantei, din care se prepară un decoct. Astfel, la o cană de apă se pun două linguriţe de rădăcină de cerenţel. Pentru a-şi face efectul cât mai repede, decoctul se bea pe stomacul gol, uşor îndulcit.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/calmante-plante---durerile-menstruale-1_50abd0fb7c42d5a663809910/index.html

Pentru a reduce transpiratia

Stim ca e neplacut si cei din jurul nostru nu pot intelege ca e o problema medicala. Ajungem sa evitam locurile publice iar vara devine un adevarat calvar.
Puteti scapa de acest chin cu cateva plante antisudorifice pentru tratarea disfunctiilor glandelor sudoripare.

Ceaiul din frunze de nuc
Se prepara prin infuzie. Se adauga o lingurita de frunze la o cana de 250 de ml de apa clocotita. Se beau doua cani pe zi.

Ceaiul din frunze de salvie
Se foloseste mai ales pentru eliminarea transpiratiei nocturne. Se prepara tot sub forma de infuzie, cu doua lingurite de frunze la o cana de apa, care se bea treptat in cursul unei zile.

O alta metoda de tratament sunt baile locale cu frunze de nuc si coaja de stejar, care se prepara astfel:
- o baie externa la picioare se adauga 10 lingurite de frunze de nuc;
- baie externa, se adauga 20-30g coaja de stejar la un litru de apa.

(sursa revista Sana)