Trucuri pentru sesiunile de examene

Din alimentatia zilnica nu trebuie sa lipseasca:
- cerealele;
- grau;
- porumb;
- ovaz;
- laptele;
- iaurtul;
- soia;
- stafide;
- curmale;
- smochinele;
- fructele uscate;
- pestele;
- salatele de cruditati.

Vitamina B contine colina si ajuta in memorarea datelor, numelor, numerelor de telefon. In plus ajuta in eliminarea colesterolului rau.
O gasim in:
- galbenus;
- ficat;
- drojdie de bere;
- grau incoltit.

Dimineata si inainte de examene:
Un pahar de apa cu o lingurita de miere si doua lingurite cu suc de lamaie.

De trei ori pe zi:
Scortiosoara praf, 3 lingurite la o cana de apa clocotita. Se indulceste cu miere poliflora.

Pentru un "exces" de memorie:
- suc de anans;
- afine ( 2, 3 pahare pe zi);
- o banana pe zi, cat mai coapta;
- coji de banane cu un mililitru de macerat de ginko biloba;
- morcovi cu lamaie si ulei;
- varza cruda;
- nuci.

Necesar de retinut!
- multa odihna (respectati orele de somn);
- pauze de relaxare;
- plimbari in aer liber;
- mese la ore fixe.