Un pic de lumina

Lumina este necesara pentru mentinerea ritmului circadian al organismului (ritm circadian=ritm de 24 de ore cu fazele organismului plus veghe-somn). Un ritm circadian corect mentine sanatatea organismului si a creierului, controleaza functiile hormonale.
 La nivelul ochiului lumina este transformata in impulsuri electrice care mai apoi in creier declanseaza eliberarea de serotonina si alti hormoni implicati in schimbarea starilor de spirit.

Studiile au dovit ca lumina este o "doctorie" buna pentru:
-astenie;
-anxietate cronica;
-anorexie nervoasa;
-insomnie;
-bulimie;
-depresii;
-psorizis;
-etc.

Lumina determina productia de vitamina D3, care ajuta calciul sa se fixeze in organism.